Här svarar dr Knut Kolle, som är medicinskt ansvarig för Cambridgekuren i de nordiska länderna, på några av de vanligaste frågorna om övervikt och dieten. Dr Knut Kolle är en internationellt känd expert inom fetma och övervikt.
-
Är övervikt hälsofarlig?
Övervikt är en stor hälsorisk. Några av de vanligaste följdsjukdomarna är diabetes II, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och ledproblem på grund av överbelastning. Utifrån ditt BMI (Body Mass Index) kan du själv se om du har övervikt -
Förstörs ämnesomsättningen om jag äter lågkaloridieter?
Nej. En missuppfattning är att bantning/viktminskning med lågkaloridiet kan nedsätta ämnesomsättningen så att det är lätt att gå upp i vikt igen när dieten är avslutad. Detta är inte sant. Nya undersökningar har visat att ämnesomsättningen går ner något under själva bantningskuren men justerar sig snabbt till den nivå som är riktig för den nya vikten.
-
Kan lågkaloridieter användas av patienter med diabetes?
Lågkaloridieter som enda näring är vanligtvis inte lämpade för personer med diabetes I, men kan användas om en läkare kontrollerar behandlingen. Däremot kan de som har diabetes II använda Cambridgekuren. Rådgör med din läkare först.
-
Kan viktreduktion hjälpa mot högt blodtryck?
Ja, överviktiga löper dubbelt så hög risk att få högt blodtryck. Detta är den viktigaste riskfaktorn för utvecklingen av allvarliga hjärtsjukdomar. Viktreduktion är rekommenderad som första led i behandlingen av patienter med för högt blodtryck och övervikt. För att uppnå sänkning av blodtrycket kan det räcka med att reducera vikten med 10-20 %. Många kommer då att kunna sluta med blodtrycksmedicinen.
-
Kan jag tappa håret av att använda Cambridgekuren?
En undersökning visade att endast 7 promille upplevde detta. Man vet att håravfall är naturligt och håravfallet kan öka något eftersom kroppen utsätts för belastningar, psykiskt eller fysiskt. Det betyder att personer som reducerar sin vikt, oavsett kur, kan mista lite mer hår än normalt i vissa faser under viktreduceringen. Cambridgekuren ensamt har inget samband med eventuellt håravfall.
-
Kan motion påverka fettförbränningen i positiv riktning?
Ja. Muskelmassan är kaloribrännaren i kroppen. Fettväv förbränner mindre energi än muskler. Du har därför svårare att göra av med kalorierna om du är otränad. När din muskelmassa ökar så ökar också kroppen sin förbränning. Du förbränner fler kalorier, och snabbare, än innan du började träna. All regelbunden motion påverkar kroppen i positiv riktning.
-
Betyder det något var fettet sitter?
Ja, det betyder mycket var på kroppen fettet sitter. Fett runt magen är speciellt farligt. Det är ofta män som får denna fettfördelning men också kvinnor som har samma fettfördelning löper stor risk för hjärtsjukdomar. Även om kroppsvikten är normal, är alltså kulmage en hälsorisk. Undersökningar visar att risken för att få hjärtinfarkt och diabetes ökar 2 till 3 gånger hos personer som har fettet runt magen. Den kvinnliga varianten med fettet på baken och låren är inte så hälsofarlig.
