Självförtroendeskolan
Viktklubben hjälper dig att ta ett livtag på övervikten, så att du ska lyckas med en varaktig viktminskning!

Det finns ett starkt samband mellan övervikt och en svag självbild.
Självförtroendeskolan handlar om att bli mer medveten om bakgrunden till ditt tänkande och handlande och att stärka självförtroendet och självkänslan.
Du behöver byta ut dina negativa tankemönster om dig själv - och det tar lite tid. Räkna alltså med att jobba under 8 veckor med materialet.
Målet med Självförtroendeskolan är att du ska se med positiva ögon på dig själv och tycka att livet är roligare och lättare – och att du därigenom får mer kraft att gå ner i vikt.
 

Kursavsnitten handlar t ex om att * Lära sig att säga nej - och ja! * Övervikt sitter inte i magen utan i huvudet * Bli medveten om ditt kroppsspråk * Ge och få uppskattning * Höga krav * Det är roligare att vara glad.

När du beställt tjänsten kommer lösenord att skickas till din e-postadress och du kommer att ha tillgång till kursen under 12 veckor. Självförtroendeskolan är tänkt att ta 8 veckor i anspråk men vi bjuder dig på fyra extra veckor med tanke på att du kanske kan vara bortrest eller av andra skäl inte ha möjlighet att göra kursen 8 veckor i sträck.