|
Intensivkurs Vi som har problem med vikten vet oftast vad vi bör äta och inte äta. Ändå gör vi inte det som är rätt. Det beror på att problemet sitter i huvudet - och inte kring midjan. Därför behöver vi hjälp med att ändra vårt sätt att tänka och se på oss själva. Och veta mer om vad de som inte har viktproblem gör rätt.Du kan välja enskild rådgivning eller i grupp. I gruppen deltar max 7 personer och meningen är att vi utbyter erfarenheter om det som vi lyckats med, men även om hur vi hanterar misslyckanden - som vi alla upplevt. Vi tränar in ett nytt sätt att tänka och hjälper varandra att få fatt på motivationen att gå ned i vikt. Vi träffas i grupp 6 gånger efter varandra. Bered dig på trevliga stunder - ofta med många skratt. Innan träffarna i grupp startar, träffas du och jag personligen, så vi i lugn och ro kan gå igenom just din situation. Ring och boka en tid. För dig som hellre vill ha enskilda konsultationer, tala med mig, så kommer vi överens om tider som passar dig bra. Om du vill fördjupa din kunskap och beredskap inför det nya livet ska du ta dig tid att lyssna på Nina Vestlund som föreläser hos mig på mottagningen under hösten. Se nedan. Föreläsningar Självförtroende och övervikt Att hantera tid och få ett bättre liv Övervikt sitter i huvudet |
|
Nina Vestlund är socionom och författare till bl. a. "Bränn inte ut dig", chefscoach och utbildare i stresshantering. Med över 20 års erfarenhet av stress och utbrändhet visar dig Nina hur du ska känna igen stressens olika signaler och hur du ska göra för att balansera dem. |
 |
